BÝT VE FORMĚ

Začíná změnou  uvnitř sebe sama

23.11. 2021

Jak na životní sračky # Díl 1.

KONEJ! ,,Na nic nečekejte Market a konejte!“ Tuhle větu mi řekla Alice, když jsme spolu ve čtvrtek měli konzultaci. Mně nezbylo jen mlčky sedět a kývat hlavou. Kolikrát jsem odložila až……. Udělám to NĚKDY jindy….. zítra, pozítří, za týden, měsíc, rok. Až se z toho stalo NIKDY. Tak si říkám z čeho to vlastně bylo? Ze strachu, obavy, lenosti nebo...

2.10. 2021

ANO, a jsem na to pyšná!

,,Nemůžeš se na všechny neustále jen smát! Z čeho budeš brát, když budeš jen rozdávat?!“ Řekl mi nedávno jeden blízký člověk. A já mlčky, v duchu sama pro sebe odpověděla. ,,Máš pravdu.“  A sama vůči sobě jsem se zastyděla. TAKÉ ŽIJETE V ZARYTÉM PŘESVĚDČENÍ? Musíme se neustále na někoho smát, abychom pro druhé nebyli těmi špatnými. Aby nedej bože si o nás nemysleli...

12.5. 2021

Proč je důležité tančit pravidelně?

Tanec je dovednost, která se musí pravidelně trénovat. Pokud netrénujeme,  ztrácíme kondici, motivaci, a zapomínáme kroky, které jsme se naučily. Proč je tedy důležité tančit pravidelně? Fyzická kondice Když jsem začínala tančit, po pár minutách jsem byla unavená. Tanec byl pro mě nový a mé tělo si muselo zvykat na nové pohyby a snažilo se tak přizpůsobit. Pravidelným tréninkem jsem...

28.4. 2021

Tanec je vášeň: Rozhovor s Verčou Kašparovskou

Verča má za sebou 11ti-leté zkušenosti s tancem. Má za sebou taneční soutěže, battly, jamy, párové choreografie a jeden rok si vyzkoušela vedení a vymýšlení choreografií na ostro. A dovedla tak partu juniorů k 1. místu na soutěži, která si říká ,,Hronovské jablíčko“. O čem jsem si povídaly? Jak se Verča k tanci dostala Bojovala se strachem a jak ho překonala Jaké taneční styly ovládá Co...

2.2. 2021

Strč si své rady za ,,klobouk“!

Nedávno jsem měla výstup se svou dcerou. Nechtěla si obléknout tričko, které jsem jí ráno do školky připravila. Chtěla si vzít úplně jiné. Já ji to nedovolila. Ztropila hroznou scénu. Začala se válet po zemi a ječela na mě, proč si to tričko nemůže vzít! Já na ni chvilku koukala a pak si řekla. ,,Co to sakra dělám? Já bych se...

22.12. 2020

Dárky a přáníčka pro radost, které hravě zvládnete vyrobit i s dětmi

Letošní Vánoce budou jiné pro mnohé z nás.  A proto jsem se rozhodla vše přehodnotit a udělat jinak než každý rok. Začalo to adventní cestou. Připravila jsem pro děti program na 24 dní, plný zábavy a vánočních příběhů. Adventní cesta se nám chýlí ke konci a já musím říct, že jsem si tento netradiční advent moc užila. A určitě v této nové tradici...

8.12. 2020

Letošní Vánoce si užiju! Aneb cesta k opravdové POHODĚ!

Je to past nebo pohoda? Také se cítíte jako v pasti? Začal adventní čas, a Vy neděláte nic jiného, než jen lítáte od jednoho k druhému. Jste v obrovském vánočním shonu. Leštíte okna, stíráte, uklízíte koupelnu, aby se blýskala už z dálky, vyrábíte vánoční ozdoby, stříháte vánoční dekorace, do toho tvoříte adventní věnec, pečete cukroví a nevíte, co máte dělat dřív. Do toho...

25.11. 2020

30 věcí, které mi dělají o Vánocích radost.

Vánoce jsou označovány za svátky klidu, míru a pohody. Občas se ta pohoda mezi všemi starostmi hledá těžko. Nakupujeme a balíme dárky, pečeme cukroví, děláme vánoční výzdobu, předvánoční úklid. Je toho na nás moc. A aby ne! Do toho všeho obstaráváme běžné povinnosti okolo domácnosti. Jo, stává se mi to často. Je toho na mě moc. Není divu, že jsem pak protivná...

7.11. 2020

Zkusili jste kaštanové rituály?

Jak říkala moje babička: ,, MÁME BRANNOU VÝCHOVU.“ S klukama jsme házeli klacky na strom, aby nám kaštany spadly na zem. Tři klacky nám zůstaly během chvíle na stromě a nemohli jsme je dostat zpátky. Kaštany jsme rozlouskávali a taky pořádně prozkoumali. Někde byly i dva malé kaštánky, což se klukům líbilo. Říkáme jim miminka. No, mimochodem babička házela klackem o sto šest, a to...

29.10. 2020

Heloweenská výzdoba, kterou s dětmi zvládnete raz dva!

Heloween je pro mě období plné nádherně svítících oranžových a tajemných barev! Pojďme rozsvítit dětské oči a zabavme se hrami a pochoutkami, které k heloweenu neodmyslitelně patří. Připravíme bílé lahve a sklenice, které natřeme  černou, oranžovou a zelenou barvou. Po zaschnutí nakreslíme lihovkou obličeje. Akrylové barvy budou nejlepší, ale pokud nemáte vystačíte si s temperkami. Do sklenic potom vložte svíčku a zapalte. Vznikne Vám...